Что делать, "если на душе скребут кошки"?

Когда у меня скребут на душе кошки, я начинаю с выяснения причины. Как правило, эта причина при ближайшем рассмотрении оказывается не такой уж существенной, чтобы скрести душу кошками. Но если причина всё же существенна, тогда нужно работать с душой.

Во-первых, надо отойти как можно дальше от проблемы и заняться чем-то, вообще не связанным с проблемой.

Во-вторых, заняться чем-то любимым или просто спокойным, например, я люблю повышивать или заняться домашними делами. Можно наоборот активизироваться и заняться подвижными видами спорта. После пробежки на лыжах вообще никакие кошки уже нигде не скребут.

В-третьих, вообще можно направить все усилия на то, чтобы изменить ситуацию, которая не нравится, исправить свои ошибки.

Тоскливо становится.

Изменить не получиться, на лыжах тоже не умею, придётся воспользоваться первым советом. Спасибо!

попробуйте изложить ваши поскрибушки на бумаге в в виде статьи или рисунка, записывайте все что у вас в голове и в душе, нарисуйте, даже если вы никогда этим не занимались.

Из молитвы оптинских монахов: "Боже, дай мне силы изменить то, что можно изменить. Боже, помоги мне принять то, что я не в силах изменить. Боже, дай мне разум, чтоб отличить одно от другого". За точность цитаты не ручаюсь, но смысл таков.