Умственные способности ярко выражены ещё в детстве, поэтому родители могут бесконечно удивляться: почему в семье один ребёнок учится в школе легко и без принуждения, а другой под давлением и постоянным контролем. Интеллектуальный потенциал - это данность природы, но его возможно развивать. Так, например, нельзя утверждать, что школьный отличник в будущем станет владельцем бизнеса, а троечник всегда будет жить плохо. Нет, умственные способности человека – это не только способность к учёбе или хорошая память. Это ещё и умение находить способы преодоления трудностей. Возможно, поэтому некоторые троечники добиваются в жизни больше, чем отличники.
Еду называют топливом для мозга человека. Правда питаться необходимо по возможности натуральными и разнообразными продуктами. Сбалансировать питание важно ещё и потому, что организм требует ежедневно: белок, минералы, витамины, фитонутриенты, жиры, углеводы, клетчатку, аминокислоты и другие вещества. Поскольку мозг – это часть организма, то когнитивные способности человека зависят, в том числе, от питания. Например, принимая рыбий жир дополнительно к пище, можно улучшить память. В одном грецком орехе содержится двенадцать витаминов. В говядине – восемнадцать микроэлементов, белок, жиры, витамины. Дополнительно к питанию можно принимать БАДы: Омега – 3, кальций, Омега – 6, витамин С, витамин В.
Скудное питание плохо отражается на умственных способностях человека. Снижение интеллектуальной работоспособности, ослабление концентрации внимания, может заметить любой человек, если не пообедает или не позавтракает. К концу рабочего дня человек будет ощущать головную боль и даже может потерять сознание. Мозгу нужна пища для нейропроцессов, поэтому на воде и хлебе шедевры не создаются. Если плохо питаться с детства или хотя бы несколько лет, то сосуды головного мозга утрачивают эластичность, развивается кислородное голодание. Следствием этого являются спазмы, головные боли, гибель клеток мозга.
Поэтому семьям, в которых воспитываются дети, школьным и дошкольным столовым, важно заботиться о сбалансированном питании детей. Включать в рацион продукты полноценные и богатые полезными веществами, витаминами. Не забывать о сладком, поскольку сладости в разумных порциях помогают справиться с интеллектуальными нагрузками. Ну а пищу для ума дети получат во время занятий с уникальными преподавателями.
