Накатившийся негатив способен выбить подростка из привычной колеи, ему кажется, что жизнь рушится, ожидания не сбываются - это трагедия…Как же помочь подростку справиться со стрессом? Родителям нужно объяснить ребенку, что неприятности носят временный характер, поэтому не стоит на них зацикливаться. Да, случилось; Да, не повезло, но из любой ситуации есть выход, стоит только подумать над его решением. Обнадежьте своего ребенка, только от его поведения зависит, как будет развиваться ситуация дальше. Любая проблема дается для приобретения жизненного опыта, учите детей переносить переживания не как стресс, а как его личный опыт.
Иногда ребенок просто требует вашего участия, достаточно его выслушать, поддержать, показать перспективу, все остальное он сделает сам. Не унывайте сами, и с вас будут брать пример ваши дети.
Мы не можем оградить детей от неприятностей и разочарований, так устроена наша жизнь. Оставайтесь спокойными, не паникуйте, отнеситесь к проблеме философски, черную полосу вскоре сменит белая. Сегодня не сложилось, а завтра все получится. Не смейтесь с ребенка, если его проблема кажется вам не значительной, для него все серьезно. Трансформируйте его мысли в нужное русло: не получилось не от того, что неудачник, а потому, что так сложились обстоятельства. Обычный разговор по душам способен заставить ребенка поверить в свои силы.
Современный школьник – почти профессор, столько нужно успеть решить и запомнить, что мы порой жалеем, что сутки не резиновые. Знакома ситуация? Тогда научите ребенка планировать предстоящий день. Подумайте, сколько нужно выделить времени на каждое задание, как их чередовать, чтобы сложные сменяли полегче, и можно было немного расслабиться. Вовремя отдохнувший ребенок не мак подвержен стрессу.
Поражения неизбежны, их нужно пережить, сделать выводы, предложите ребенку завести тетрадь, в которой подросток будет рассказывать о своих переживаниях. Выложив эмоции на бумагу, он почувствует облегчение, освободившись от негативных мыслей. Замкнутым детям пойдут на пользу спортивные занятия, на тренировках они смогут больше общаться с ровесниками, найдут новых друзей. Физические нагрузки на время отвлекут от «тяжести» на душе, позволят крепче спать. Следите за тем, чтобы ваш ребенок высыпался, продолжительность ночного сна не менее 8-10 часов. Хронический «недосып» обязательно подорвет силы школьника, сделает его нервным и раздражительным.
Ни один из предложенных способов не помогает - пора обратиться к психологу. Специалист поможет справиться с навязчивыми эмоциями, выйти из создавшейся ситуации более уверенным в себе.
У каждого ребенка есть свой «потолок», не стоит от него требовать больше, чем он на то способен. Будьте адекватны, не вынуждайте тратить силы на то, что ему не интересно. Энергии будет потрачено много, а будет ли результат? Весьма сомнительно. Каждым своим словом и взглядом покажите подростку сопереживание и готовность помочь. Ребенок нуждается в любви и заботе, особенно в переходной возраст. Если вы достойно пройдете этот не легкий период, то дружеские отношения вам гарантированы.
