«Король спит на спине, мудрец – на боку, а богач – на животе»
(народная мудрость)
Пластика тела и подсознание
Во время сна человек сбрасывает оковы правил, принципов, условностей, штампов. Во время сна активность мозга снижается до минимума, и тело остается полностью во власти подсознания, в точности воспроизводя особенности личности. Психологи утверждают, что позы, в которых человек почивает, с большой степенью достоверности передают информацию о характере, отношении к жизни, эмоциональном состоянии.
Изучением связи подсознания и пластики тела занимались многие ученые мужи - Чарльз Дарвин, Юлий Фаст, Альберт Мейерабиан, Аллан Пиз, Зигмунд Фрейд и др. Их работы есть в свободном доступе и, при желании, с ними можно ознакомиться. Смысл же, в нескольких словах, состоит в том, что любые движения нашего тела управляются импульсами подсознательных программ. В режиме бодрствования можно предпринимать усилия по самоконтролю и управлению телодвижениями, но это требует большой осознанности, понимания себя, и, как правило, все равно случаются проколы – природу не обмануть. Когда же человек спит и сознание отключается, тело подчиняется только подсознанию, правдиво являя миру, что мы есть на самом деле.
Если вы хотите лучше понять своего ребенка или другого близкого человека, посмотрите внимательно, как он спит. Вполне вероятно, что вовремя замеченные, но еще не проявленные проблемы, помогут вам избежать многих неприятностей и конфликтных ситуаций.
Но надо иметь ввиду, что позы спящего человека зависят от многих факторов. К примеру, тесная и неудобная или расположенная в неудобном месте кровать, может ограничивать движения во сне. Высокая либо слишком низкая температура в комнате, яркий свет нарушают комфорт и спокойствие сна. Неудачная ночная одежда или болезненное состояние организма могут заставить спящего принять неестественную для него позу.
В течение ночи положение тела может меняться, в зависимости от переживаемых сновидений и фаз сна, но, как правило, спящий все равно возвращается в привычную для него, доминирующую позу.
То, как мы спим, отражает то, как мы живем
Итак, положение тела во сне выказывает особенности нашего характера, нашего отношения к миру. Изменяются наши установки, образ мышления и жизни, изменяется и ночная пластика тела.
Глубоко и детально изучил и проанализировал взаимосвязь поз во сне и личностных характеристик человека доктор психиатр-психотерапевт Самюэл Данкелл. Результаты исследований он популярно изложил в книге «Позы спящего. Ночной язык тела». Раскрывая далее тему статьи, автор будет опираться именно на этот труд, как наиболее фундаментальный.
О чем говорит месторасположение тела на постели
В центре постели располагаются уравновешенные, уверенные в себе люди, умеющие уважать, как свои потребности и интересы, так и других людей. Они позитивно относятся к окружающим и люди платят им тем же.
Под стенкой предпочитают спать нуждающиеся в опоре и поддержке люди. Таким индивидам бывает трудно принять решения в экстренной ситуации.
На краю кровати почивают недовольные жизненными обстоятельствами особы. А если при этом с кровати свешивается рука или нога, то это свидетельствует о стремлении человека закрыться, убежать от проблем.
По диагонали постели спят особы беспокойные, неуравновешенные, с активной жизненной позицией.
Перемещение по всей площади кровати во время сна свидетельствует о несобранности и беспокойстве, непостоянности интересов и увлечений, инфантилизме.
Снохождение (хождение во сне) часто говорит о том, что человек стремится вернуться в определенную ситуацию, в определенное место, недоступное ему на текущий момент времени.
Базовые положения тела во сне
Поза «зародыш» - лежа на боку, свернувшись в калачик, колени подтянуты к подбородку. Человек, который спит в этой закрытой позе, в жизни не решается встретиться лицом к лицу ни с трудностями, ни с радостными событиями. Более того, сопротивляется опыту открытого и полного восприятия окружающего мира. Поза «зародыш» свидетельствует об острой необходимости человека в защите и покровительстве. В жизни они обычно находятся в подчинении и зависимости от более сильных и целостных личностей.
Поза «простертая» - лежа на животе, ноги вытянуты, ступни слегка раздвинуты, руки – расположены по линии туловища над головой. Поза, отображает желание охватить и контролировать пространство постели как можно в большей степени. В жизни эти бессознательные мотивы выражаются в чрезмерном контроле, точности, консерватизме и стремлении к четкой организации во всем, даже в мелочах. Такие люди обычно стремятся привести мир, или хотя бы окружающее их пространство в соответствие со своими потребностями и правилами. Часто они спят по диагонали кровати.
Поза «королевская» - лежа на спине, ноги вытянуты, слегка раздвинуты, руки свободно и расслаблено лежат вдоль туловища. Название позы говорит само за себя. Личности, спящие в королевской позе, и чувствуют себя соответствующим образом в жизни. Это уверенные в себе, сильные люди, адекватно воспринимающие действительность, осознающие личную ответственность за происходящие в их жизни события и обладающие лидерскими качествами. Они открыты миру, с удовольствием дают и принимают дары жизни.
Поза «полузародыш» - лежа на боку, со слегка согнутыми ногами. Это самая распространенная поза. 75% людей спят именно в таком положении. Она же и является оптимальной, с точки зрения физиологии и возможности маневренности в течение сна. Т.е. можно сказать, что поза «полузародыш» олицетворяет собой здравый смысл. Соответственно, люди, спящие в таком положении, в состоянии бодрствования – уравновешенные, здравомыслящие, надежные. Они легко приспосабливаются к изменяющимся условиям жизни, не напрягаются по пустякам, без страха смотрят в будущее.
Значение положения рук и ног
Базовые позы тела во сне, подчеркиваются и дополняются положением рук и ног, образуя множество вариаций и трактовок. Например, то, как расположены ноги, красноречиво говорят об устойчивости и движении по жизни, а руки свидетельствуют о способности принимать дары жизни и отдавать, о чувстве безопасности, удовлетворения жизнью, о степени активности.
Трактовки положения ног во сне
Поза «арестант» - лежа на боку, разведенные колени и скрещенные лодыжки. Обычно так спят люди «стреноженные» собственными страхами и неуверенностью, пассивные, как в личных отношениях, так и во многих сферах деятельности.
Поза «сандвич» - лежа на боку, колени и лодыжки соприкасаются. Свидетельствует о гармоничном и симметричном отношении с окружающим миром.
Поза «героя» - лежа на боку, ноги выпрямлены, расположены одна над другой. Демонстрирует высокую степень активности, свойственную людям подвижным, напористым.
Поза «фламинго» - лежа на боку, одна прямая, другая – вытянута. Двойственная поза, которая говорит об активности (прямая нога) и пассивности (согнутая) одновременно. По мнению психологов, так спят пассивно-агрессивные люди. Их характеру присущи оба элемента (пассивность и агрессивность) по отношению к окружающим.
Трактовки положения рук во сне
Поза «пуповины» - во время сна человек держится за перила кровати одной рукой, что говорит о его стремлении приобрести опору в жизни. Сам он не в состоянии принимать важные решения и предпочитает находиться в зависимости от более сильного партнера. Если другая рука в это время свисает с постели, налицо внутренний конфликт между потребностью в подчинении и нежелании подчиняться.
Поза «защита» - руки прочно переплетены или сложены одна над другой на уровне живота. Так обычно складывают руки люди настороженные, тревожные, не чувствующие себя в безопасности.
Поза «лопасти» - лежа на спине, ладони – под затылком, локти разведены в стороны. Такая позиция рук характерна для людей, использующих свой интеллект для защиты, для позиционирования себя в социуме.
Поза «гимнаст» - лежа на спине, руки запрокинуты вверх и полусогнуты. Это поза очень довольного жизнью человека.
Поза «капитуляция» - лежа на спине, руки вытянуты вверх. Руки демонстрируют пассивный настрой человека.
В рамках одной статьи, невозможно передать полную информацию о позах сна и их значениях. Автор постарался лишь сделать обзор темы и, если материал оказался интересным и полезным для вас, рекомендуем к самостоятельному изучению книгу Самюэла Данкелла «Позы спящего. Ночной язык тела».
