Как можно избавиться от растяжек при беременности?

Беременность – это один из самых важных и значимых периодов в жизни каждой женщины. Долгожданный малыш скоро появится на свет и кардинально изменит вашу жизнь. Да и во время беременности приходится отказаться от привычного образа жизни: алкоголь, сигареты, усилители вкуса и газированные напитки под запретом, обувь на каблуках пылится в шкафу, так же как и вся обтягивающая одежда, которая была вам так к лицу. А для вашего организма вынашивание ребенка – это целое испытание, теперь ему приходится работать за двоих. Ваши формы округляются, а живот начинает расти с огромной скоростью, кожа растягивается, что впоследствии приводит к растяжкам. И каждая женщина задается вопросом «как избежать появления растяжек?», потому что рождение ребенка – еще не повод ставить крест на себе, ведь всегда хочется выглядеть привлекательно. В этой статье вы найдете несколько простых советов для профилактики растяжек на животе, груди и бедрах во время беременности.

1. Правильное питание.

На протяжении всей беременности у женщин меняются предпочтения в пище, а так же появляется зверский аппетит. Многие будущие мамочки начинают есть все подряд, пытаясь заглушить голод. Это неправильно. Самое главное правило: ешьте для двоих, а не за двоих. Булочку замените йогуртом, печенье - сухофруктами, поменьше ешьте на ночь. В вашем рационе должно быть много фруктов и овощей. В них находится огромное количество витаминов, которые вам сейчас необходимы, в том числе и витамин Е, который помогает коже быть более эластичной, а клеткам быстрее обновляться. К тому же правильное питание убережет вас от чрезмерного набора веса, и вы сможете быстрей вернуться в форму после родов.

2. Контрастный душ и скраб для тела.

Обязательно принимайте душ каждый день, лучше, если он будет контрастным. Резкие перемены температуры благотворно влияют на кровообращение. Также чаще используйте скраб для тела. Он избавит вашу кожу от старых клеток и сделает ее упругой.

3. Крем от растяжек и эфирные масла.

Начинать пользоваться кремом от растяжек нужно уже с 4го месяца беременности. В это время живот еще почти не заметен, но кожу надо подготовить заранее. Очень важно совмещать использование крема или масла с массажем, это позволит активным компонентам средств глубже проникать в кожу и усилит эффект.

Что касается масел, то их вы можете использовать по отдельности или смешивать друг с другом. Вот несколько примеров масел, которые вам подойдут:

• Масло Жожоба используется для профилактики растяжек, а так же устраняет их после беременности.

• Масло розового дерева способствует повышению эластичности кожи.

• Персиковое масло обладает смягчающим эффектом и омолаживает кожу.

• Масло виноградных косточек обладает регенерирующим эффектом.

• Миндальное масло повышает упругость кожи.

4. Бандаж.

Дородовый бандаж поддерживает тяжелый живот, снимает нагрузку со спины и не позволяет коже слишком сильно растягиваться. Рекомендуется использовать бандаж с 6-7 месяцев, но если вы являетесь обладательницей большого живота, то бандаж можно использовать и раньше, особенно во время длительных прогулок.

Если вы приобрели универсальный бандаж, то он пригодится вам и после беременности: он поможет вернуть матку в нормальное состояние и ускорит процесс уменьшения живота.

Если же вам все-таки не удалось избежать появления растяжек во время беременности, можно попробовать сделать их практически незаметными. После родов продолжайте использовать средства для повышения упругости кожи, а также добавьте к ним крема с содержанием витамина Е и коллагенов. Они уменьшат красноту растяжек, а также сделают их менее глубокими. Солярий – это еще один способ избавиться от растяжек. Но будьте осторожны: слишком частое посещение солярия может нанести вред коже и поспособствовать образованию и развитию раковых клеток.

Следите за своим здоровьем и чаще гуляйте на свежем воздухе. Наслаждайтесь этими моментами и оставайтесь красивыми.