Вредные привычки человек, как правило, заводит еще в молодости, а живет с ними всю жизнь. Одно из самых больших заблуждений молодежи: "попробую раз, от этого ничего не будет". Чтобы это не было: алкоголь, курение, наркотики, как это часто бывает, после первого раза будет и второй и третий. Недаром гласит пословица: "Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу". Поэтому лучше даже не начинать.
Многие из числа молодежи начинают пить или курить под давлением своих сверстников или ребят постарше. Поэтому в нашем мире очень важно уметь сказать "нет". Конечно, не обязательно резко "рубить с плеча", можно, например, отшутится или сослаться на плохое самочувствие. В любом случае никто не в праве вас заставить.
Еще одно из заблуждений молодежи - это то, что со спиртными напитками можно весело провести время. Действительно, после хорошего веселья у вас будет уйма эмоций. Ну нужны ли такие эмоции? Может лучше заняться любимым делом и вот тут уже должно помочь государство. Многие блага недоступны сегодня обычным школьникам и студентам. При каждой школе и вузе должны быть созданы спортивные комплексы, кружки, секции, культурно-массовые учреждения. Это должно быть доступным для всех. Нужно сделать молодежь заинтересованной к науке и спорту. Заставить ходить ее в библиотеку. Вот тогда наша нация будет здоровой и сильной. Помимо всего этого государством может быть разработана система поощрения молодежи, ведущей здоровый образ жизни.
Если все-таки вы втянулись во вредную привычку, то чтобы с ней покончить вам потребуется немало усилий и возможно чья-то помощь.
Во-первых, у вас должно быть сильное желание бросить вредную привычку. Когда желание исходит не от вас, то эффект будет значительно хуже.
Во-вторых, вы должны иметь мотивацию. Это может быть желание выглядеть красиво, сохранить свое здоровье, заниматься любимым делом или желание начать жизнь сначала. Именно мотивация должна заставить вас завязать с вредной привычкой.
В-третьих, вы должны себя морально подготовить к испытаниям, которые будете должны пройти. Надо осознавать, что если вы хотите бросить, например, курить, то это не решится одним днем. Но не стоит подавлять в себе мотивацию, нужно быть уверенным, что у вас все получится. Обязательно, в это время занимайтесь приятным для себя делом, больше двигайтесь, общайтесь. Займитесь новым хобби.
В настоящее время разработано множество различных лекарств и медицинских препаратов. Если у вас есть возможность – пользуйтесь ими.
Если у вас есть друзья или знакомые с вредными привычками, попытайтесь уговорить их бросать ее вместе с вами. Так в тяжелые моменты вы сможете поддерживать друг друга.
